• Когнитивно-поведенческая терапия

    Практика доктора Буровой Виталины Александровны

  • Тренинг навыков ДПТ

    В июне 2019 старт новой группы для взрослых Тренинг навыков ДПТ. Идёт предварительная запись по E-mail: vitalina@burova.pro

3 колонки

  1. проблемная ситуация (А) — описать ситуацию
  2. возникшее чувство (С) — описать возникшее чувство — страх, тревога, гнев, раздражение, вина, обида, зависть, тоска, печаль и т.п.
  3. автоматические мысли (В) — что я подумал в ситуации А, чтобы испытать эмоцию С?