• Консультации пар и семей

    Консультации пар и семей

    На русском, английском или французском языке

  • Тренинг навыков DBT

    Тренинг навыков DBT

    Круглогодичные группы "Тренинга навыков DBT", есть места, запись по e-mail: vitalina@burova.pro и WhatsApp: +79104143064

  • Индивидуальные консультации

    Индивидуальные консультации

    Где мы через призму осознанной внимательности к себе и внешнему миру исследуем базовые убеждения и их происхождение, работаем с полярностями, учимся превращать проблемы в задачи, управлять внутренними и внешними конфликтами, работаем с принятием и изменением - с целью построения желаемой версии себя и своей жизни!

    РАБОТА С ПАРАМИ

    В настоящее время Виталина Бурова в частной практике предпочитает работать с парами, в первую очередь, с парами в кризисе: при высокой конфликтности, эмоциональной дистанции, измене, зависимостях у одного или обоих партнёров, а также в ситуации «остаться или расстаться?».

    Первая задача терапии – наладить коммуникацию: слышать друг друга, обсуждать сложное без взаимных атак, договариваться о границах и потребностях, вовремя замечать и предотвращать эскалацию конфликта.

    Следующая цель – найти баланс между принятием и изменением в паре: где важно принять партнёра и/или себя такими, какие есть, и перестать требовать невозможного, а где просить партнёра об изменениях и/или меняться самому. Это включает навык различать «в этом я готов(а) меняться» и «в этом я не изменюсь», а также «в этом партнёр может измениться» и «в этом партнёр, вероятно, не изменится», и принимать решения, исходя из реальности.
    В ситуациях измены или зависимостей, когда в отношениях присутствует устойчивый фактор напряжения, отдельной задачей становится восстановление границ, ответственности и доверия, а также выработка работающих договорённостей.

    Если пара выбирает быть вместе, Виталина Бурова помогает «перезапустить» отношения, восстановить или укрепить близость, в том числе улучшить сексуальную коммуникацию и повысить удовлетворённость интимной жизнью (при наличии запроса). Если пара выбирает расставание, она помогает пройти его максимально бережно, с меньшими травматическими последствиями для обоих.