• Консультации пар и семей

    Консультации пар и семей

    На русском, английском или французском языке

  • Тренинг навыков DBT

    Тренинг навыков DBT

    Круглогодичные группы "Тренинга навыков DBT", есть места, запись по e-mail: vitalina@burova.pro и WhatsApp: +79104143064

  • Индивидуальные консультации

    Индивидуальные консультации

    Где мы через призму осознанной внимательности к себе и внешнему миру исследуем базовые убеждения и их происхождение, работаем с полярностями, учимся превращать проблемы в задачи, управлять внутренними и внешними конфликтами, работаем с принятием и изменением - с целью построения желаемой версии себя и своей жизни!

    Моя жизнь

    1. Что значит моя жизнь для меня сейчас?
    2. Что она могла бы значить?
    3. Что моя жизнь значит для других сейчас?
    4. Что моя жизнь могла бы значить для других?
    5. Что в моей жизни является для меня действительно важным сейчас (5 пунктов)? Написать и проранжировать.
    6. Насколько мой нынешний образ жизни отображает мои ценности, обозначенные выше?
    7. Какие 3 действия я могу совершить, чтобы изменить жизнь?
    8. Какие обязательства и перед кем придают моей жизни смысл?
    9. Что для меня в жизни источник радости?
    10. Что доставляет мне регулярное удовольствие?
    11. Какие 3 действия я могу совершить, чтобы в моей жизни стало больше: того, что а) придает моей жизни смысл, б) заставляет мое сердце петь, в) делает меня по-настоящему счастливым, г) служит для меня неизменным источником радости, д) регулярно доставляет мне удовольствие?