Ассертивность
Умение отстаивать свои интересы, не ущемляя интересов окружающих.
- Я имею право судить свои собственные поведение, мысли, эмоции и брать на себя ответственность за них.
- Я имею право не давать никаких объяснений, извинений за свое поведение.
- Я имею право судить, отвечаю я за проблемы других или нет.
- Я имею право изменить свое мнение.
- Я имею право делать ошибки и быть ответственным за них.
- Я имею право сказать: «Я не знаю».
- Я имею право быть независимым от доброй воли других.
- Я имею право казаться нелогичным в принятии своих личных решений.
- Я имею право сказать: «Меня это не беспокоит».
- Я имею право на то, чтобы ко мне относились с уважением.
- Я имею право иметь и выражать свои чувства и мнения.
- Я имею право быть выслушанным и принятым всерьез.
- Я имею право устанавливать свои собственные приоритеты.
- Я имею право сказать «нет» не чувствуя себя виноватым.
- Я имею право просить то, что я хочу.
- Я имею право получить то, за что я заплатил.
- Я имею право сказать «Я не понимаю».
- Я имею право на одиночество.
- Я имею право реализовывать свои права, не ущемляя при этом свободу других.